連假第一天, 老媽子志工芳療香氛課程
先協助簽到與引導參與者入座
主治今天笑咪咪開講, 生病要情緒快樂, 不要想身體哪兒不舒服
治療過程的不舒服要轉移注意, 讓心緒快樂, 治療副作用才會降低
香氛香氣療癒心緒, 人每日都會有負能量情緒感受
尤其罹乳癌治療過程的痛苦, 讓情緒負能量天天產生
藉由精油香氣嗅聞與身體接觸按摩減輕化療時身體的疼痛與不適
芳香療法以芳香植物萃取出的精油為媒介, 經由呼吸或皮膚接觸吸收進入體內,使心靈、身體各方面獲得助益。
精油香氣嗅聞刺激傳遞訊息到腦部, 經由一連串的化學反應, 使腦部情緒放鬆, 達到改善身體生理不適感。
植物精油從果實、葉子到莖、根, 對應到人體不同部位
如: 葉子是植物行光合作用, 等於是植物呼吸來源, 對應到人體呼吸系統-如支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、流行性感冒及氣喘。※代表精油：尤加利、茶樹、薄荷等。
樹脂類對應人體功能：再生修復-傷口抑制感染, 如: 濕疹、割傷、疤痕、發炎、妊娠紋等。※代表精油：乳香、沒藥等。
情緒對身體影響很大, 像老媽子乳癌就是鬱悶, 要舒緩鬱悶就是刮一刮事業線
皮膚癢就是思緒太敏感 高操煩(台語), 心受委屈、心糾結就會胃不舒服
大家都知道要放下, 才能排解壓力但知易行難
老師舉個例子, 現在不要想黃色計程車
問剛有誰腦裡有黃色計程車 (老媽子腦有浮現黃色計程車)
相信讀到此的妳/你, 應也是如此
人被指令下達, 說要放下, 腦知道但要真的不想做不到
除非轉移注意才不會想, 才會脫離指令帶領思緒心情
當治療時的痛若, 不舒服, 一定要找件事來轉移注意力
用香芬精油, 人體會有手部觸感引導嗅聞轉移注意身心就易轉向放鬆
化療身體的痛、不適感也就隨著舒緩
化療常引起頭部疼痛, 老師提供了搭配精油頭部穴道按摩
透過接觸按摩, 精油香氛舒緩壓力、心煩氣躁
薰衣草精油幫助舒緩壓力和緊張感, 睡不好或難以入眠困擾的人, 薰衣草舒壓精油能有助益。
佛手柑精油來自果皮萃取, 對沮喪低落情緒, 能帶來滿滿的正面能量的舒壓精油,香甜果味有舒緩緊張情緒的作用。
洋甘菊舒壓精油有水果和花朵香氣, 清涼效果, 對於焦躁悶感特別有效。能夠緩解痠痛不適感與放鬆心情, 同時也能提升睡眠品質。
乳香樹脂舒壓精油清新的木質香氣混合著淡淡果香氣息, 適合壓力龐大者舒緩緊繃情緒。乳香樹脂香氣能讓人感到舒緩放鬆, 讓緊繃執著心緒獲得緩解。
開始手作DIY擴香石, 楓葉造型的擴香石
原料: 石膏粉、水、矽膠模型
石膏粉與水比例：一般是10：7
例如 100 克的石膏粉：70 ml 的水
1. 將石膏粉與水混合, 攪拌均勻。注意攪拌時力道不要太大力, 以免產生太多的氣泡
2. 將攪拌好的石膏水倒入模具中。先倒入一半, 確定所有地方都有填滿, 略為敲震把氣泡震出後, 再將剩餘的石膏水再倒入, 一樣要放慢動作減少空氣產生。
3. 輕敲模具, 將氣泡敲出來。
4. 等待凝固，平均凝固所需時間約15分鐘以上，實際時間與成品大小、水與石膏粉的比例有關。
5. 等到呈現完全乾硬, 即可脫模完成擴香石。
最後老師分享自己調精油, 最基本的方法
10ml基底油-甜杏仁油、荷荷巴油、橄欖油、玫瑰果油等+6滴精油
10ml基底油-甜杏仁油、荷荷巴油、橄欖油、玫瑰果油等+6滴精油