老媽子乳癌2期3陽心情筆記

乳癌治療完後，老媽子早餐大多自製 早餐用魯的肉燥加入蛋煎，做了一份肉燥肉鬆蛋吐司 吐司是先冷凍後再用 改變澱粉結構，產生回凝作用，將部分可消化澱粉轉化為抗性澱粉 抗性澱粉不易被人體腸道分解吸收，能減緩餐後血糖飆升、降低GI升糖指數 蛋液裡加了魯肉燥，混合後煎 放上吐司一片，沾黏上蛋液 煎熟後, 翻面放上肉鬆 肉鬆是加工食品，少吃 偶爾想吃，就吃，不要給自己吃的壓力 若有生菜，可以加生菜 乳癌化療中，不要吃生菜 可以加燙過的青菜 再放上另一片，微煎上色，就完成 配上一杯黑咖啡 一份有蛋白質的早餐，完成！！ 乳癌患者有在上班時準備早餐 重點抓住均衡營養、避免高油高糖加工食物、確保食材安全熟食 肉燥肉鬆蛋吐司加黑咖啡，有蛋白質來源 雖然肉鬆屬加工食品，偶爾少量食用、吐司屬精製澱粉 可以搭配燙青菜、換全麥或雜糧吐司 化療期間，避免生菜生食 🥚 蛋白質來源：蛋、滷肉燥有優質蛋白質，有助修復身體組織與維持免疫力 肉鬆：屬加工食品，含高鹽與添加物，僅偶爾少量吃 🍞 抗性澱粉概念：冷凍再加熱吐司可增加抗性澱粉，幫助血糖控制 🍞 吐司選擇：精製白吐司升糖快，可改用全麥或雜糧吐司，增加纖維 ☕ 黑咖啡：不加糖奶精的黑咖啡可提神，屬低熱量飲品 簡單在家可自己準備的癌病早餐飲食

2026/06/03 早上起身就頭暈不舒服，身體冒冷汗。燥 勉強吃一塊雜糧麵包，胸口有點想吐 量體温36.4沒發燒，頭脹昏暈😵‍💫，躺著休息 眼睜開看，有感頭暈，非常不舒服 坐起就有些想吐，吐不出來，悶胸感-要吐不吐的，很難受 煮了顆白煮蛋吃，勉強吃完，想吐感很強烈 快跑馬桶，🤮吐~~~  吐完，胸口舒服些，頭暈仍在，昏昏地躺沙發上 原本就難入睡，睡不著，躺著不舒服 中午，吃碗稀飯，沒吐，胃口不佳 跑床上躺著，身體燥熱加上頭昏暈，躺到2點多 眼睜暈症狀仍在且有點想要轉起來 撐著去醫院掛耳鼻喉科 要去看醫生之前，先寫下來症狀 老媽子意識自己可能無法完整描述病症 忍著頭昏脹暈不適，寫下來自己目前症狀 1年多沒追蹤鼻腔內的倒生性乳突瘤，一併寫下 請醫生檢查 醫生檢查時，要求看他手指，👀看眼球能不能正常移動 接著要求舉手🙆，抬腳；老媽子都能依指令做 再問耳鳴有變大聲嗎? | 回：沒有變化，就耳道內會癢 醫生：這年紀要注意腦中風，目前只有頭暈，身體動作常正常，不像腦中風 先開止暈打針，吊一小時止暈藥，再開些止暈、止吐藥回去吃 若症狀仍在，留意身體變化，有臉歪、單邊手腳無力、視線模糊，就回來急診 問：中暑，會不會有此症狀 | 醫：會，中暑也會頭暈 醫生用鼻腔內視鏡檢查倒生性乳突瘤有沒冒出，沒有 躺滴，吊了一小時止暈藥後，沒那麼暈，但坐起走仍像喝醉的暈，走路稍不平穩 回家晚餐胃口就好些，吃完後吃藥，早早就入睡 半夜起來仍有暈昏感，沒之前難受的頭暈 2026/06/04 早上心臟科回診拿高血壓藥 醫生看血壓記錄說，很好，血壓穩定 告知昨天頭暈吊點滴情形 醫生看用藥資料說：跟高血壓沒關係，頭暈藥-醫生開標準用藥，沒問題 問：可以同時與高血壓一起吃嗎  醫：可以 。問最近胃腸如何? 胃食道逆流也會引起頭暈，加上最近天氣熱也可能會頭昏 醫生敲了敲肚子：胃脹氣，胃食道逆流，先開舒緩胃脹氣藥吃 胃食道逆流又發作起來，醫生要老媽子回診胃腸科醫生 還好胃腸科醫生之前有開胃食道逆流的藥，回去再一併吃 一次吃好幾顆藥，乖乖吃藥，加吃胃脹氣、胃食道逆流藥後，很有感，胸口悶消失 頭脹感略減，頭不那麼暈，大幅度轉頭仍有暈感 腦中風這三個字，讓老媽子掛在心上 身體稍微舒適些，上網查看資料 胃食道逆流確實會引起頭暈 胃酸逆流或嚴重脹氣時，會刺激胸腔迷走神經引發自律神經失調 連帶產生...

5月要回診追蹤肝功能前的抽血報告 這回驚喜。開心 LDL低密度膽固醇 123 正常值 三酸甘油脂 121 正常值 高血壓剛開始自我運動2個多月, 血壓仍是高在135/98 左右 3月開始看心臓科吃利尿高血壓藥 4月血壓降下來到 115/80 左右 心臓科醫生問，妳怎麼做到LDL低密度膽固醇、三酸甘油脂正常，尤其是LDL降最多 老媽子：運動+飲食控制 天天固定運動，其中每天跳繩100下 飲食控制，只吃三餐，中間零食小點控制不吃，偶爾想吃，吃3單位以內 麵包改吃雜量，冷凍過再拿出來吃 吃飽飯後，不坐先站5分鐘以上 吃油膩餐飲飯後會吃一顆普脂芬，沒有天天吃 上回1月抽血到這回4月抽血期間，只吃過3次 醫生很讚佩老媽子毅力，能這麼克制 但說血糖-醣化血色素值紅字，問最近吃什麼甜的東西，有吃水果嗎? 回：水果吃很多、自製脆梅 醫生：西瓜、芒果、鳯梨，不要吃，這些甜，醣多 還有醃漬物(脆梅) 不要吃 甜的少吃，嗯~~要吃控制 6單位以內，不准再像以前一樣的吃 不然血糖高，就會洗腎 心中真是不悅，也才第一次紅字 就說要洗腎，心想還有藥可吃丫 聽起來不舒服，醫生也是為我好 老媽子下個目標是維持住LDL、三酸甘油脂、飯前血糖正常 醣化血色素和總膽固醇要努力由紅字轉黑 超過半百年紀，身體狀況越來越多 老媽子首先出現 LDL、三酸甘油脂、膽固醇、血壓、血糖異常| 不得不自我努力控制，因不想吃藥 在剛出現，未達吃藥前，努力回到正常值 以前沒什麼症狀，不在意生活上要運動、克制嘴吃東西 現乳癌的慢性潛在病因子與老年代謝症候群因子 身體要維持天天舒服需要自我努力改變，起身做才能見到改變

老媽子眼睛乾癢痛、眼球轉動似有異物感、眼角內側偶有分泌物等症狀 之前看醫生已知是過敏性結膜炎，眼藥水已過期，掛號新的眼科醫生看診 進入診間，護理師先量視野檢查、眼壓 接著醫生檢查眼底，依指示看上、看下、看左、看右 醫生説2眼雷射過，做的很好，保持不錯 同時問診哪裡不舒服 告知眼睛內側眼角會癢痛脹，有異物感，本身有過敏體質 醫：過敏性結膜炎，引起原因很多，季節變化、花粉、飲食、塵蟎等任何過敏原引發都有可能 醫告知眼睛癢發生時處理要點 1. 冷敷緩解眼睛癢 2. 不要揉眼睛 3. 點眼藥舒緩 4. 遠離過敏物 5. 起身換環境 第五點醫生舉例，眼睛癢表示過敏原來找 如：我坐在醫生對面，眼睛癢就起身換地方，遠離 意思是醫生是過敏原 就是走到某地方或做某事或吃某東西時，眼睛癢表示有過敏物接觸接近 像3C、手機少看，眼睛癢就遠離換地方 🤣  (老媽子就是手機看太長時間，乾眼加上過敏⭢眼睛就出問題 醫：要知對什麼過敏物會過敏，要抽血驗才知道，需自費 老媽子沒回應，因明日要抽血檢查了，今日若抽血，明日要抽血就難了 心想另找時間吧，醫生也沒追問，就先讓目前眼睛癢痛不適舒緩，先開眼藥水 醫生解釋，用點眼藥水，緩解發炎癢痛 老媽子眼球乾有乾眼狀況，要點藥膏或藥水 藥膏是水性的，看老媽子一臉欵惑，醫生先擦點在手背，要老媽子揉塗開 說明藥膏會因眼温度變成水性，保濕度較高且是健保有給付 一般的藥水，保濕度較低，要常補點 老媽子決定試試藥膏，醫生當下便為我用藥膏點眼睛 稍有模糊、一下就感變水液體 接著再量視力，兩眼1.5 醫生：有老花，建議看近時眼鏡拿下來或配多焦眼鏡 最後問：要不要回診 | 回：好喔，預約一個月後回診 還補問要不要開過敏藥，需要時再吃 當然好，感謝醫生幫我想，就甘心 開過敏藥水-沙龍-益美定 乾眼症-睛瑩 倍抗敏-吃的過敏藥 還推薦可買人工淚液--杏一藥局有賣，不含防腐劑

2026.3.2 老媽子一大早現掛，安排乳癌14年的年度追蹤檢查 年度追蹤檢查項目：乳房超音波、乳房攝影、腹部超音波、X光檢查、抽血檢查 腹部超音波，上個月老媽子肝膽腸胃科有做，乳房外科醫生就不再開此檢查項目 抽血檢查項目只開檢查癌指數 拿著特殊X光(乳房攝影)和X光單去排時間 很幸運地10點多有空檔，就等 去年手術重開刀，醫生做了小小小地乳房填補，肉變多，夾起來好痛 年度檢查剩下抽血和乳房超音波 乳房超音波要回家等電話，3天內會通知安排時間 第二天來電通知3/9日下午2點40分 3/9檢查醫生遲到 醫生做檢查，邊問，得知14年乳癌 說沒問題的，都14年，不會有事 不要想多了，手操作機器，很快結束 說沒事，沒問題😁 老媽子年年拿檢查單，都沒仔細看 今年突然仔細看 ER(+) PR(+) HER2/neu:3+ 老媽子是三陽性乳癌（Triple-Positive Breast Cancer） 荷爾蒙受體陽性（ER+, PR+）而且HER2蛋白過度表達（3+）的乳癌 pathological staging: T2N0M0 病理分期：T2N0M0 老媽子是中危險癌症 癌細胞已侵入固有肌肉層 (T2)，但尚未擴散至區域淋巴結 (N0)，也未發生遠端轉移 (M0) 原來我是這麼嚴重丫 2026.3.11 回診聽報告 抽血檢查的癌指數正常 醫生靜靜地看著乳房超音波、乳房攝影、X光的影像 打破寂靜說一句：沒問題 老媽子回：一年就等這三個字 謝謝醫生結束了乳癌14年的追蹤檢查 老媽子乳癌是中危險，荷爾蒙高又強 讓老媽子治療完後，年年都遇到一些問題 現因更年期，導至心血管問題，三高出現了 尤其是低密度膽固醇LDL-C，半年追蹤就升一些 接下來這半年要好好克制飲食和多多加強運動 最重要是，情緒波動不能太大，不然情緒荷爾蒙加上來，身體肯定會出事

  2026年抽血檢查報告出現紅字，三高-高血壓、高血糖、高血脂 血糖、血脂是第一次超出標準值 女性更年期，對於老媽子乳癌康復者是很大的挑戰 同樣更年期的女性，大多沒什麼感覺，最大有感就是MC月經停 老媽子是乳癌三陽患者，三陽性乳癌是HER2+ / ER+ / PR+ HER2 陽性+、>荷爾蒙受體（ER / PR）陽性+ 具高復發與轉移風險 心驚身毛病從沒斷過地看醫生14年至今 去年血壓高，開始吃 迅順抗高血壓藥 抽血檢查又出現血糖、血脂高 回診醫生說：若吃藥就不能停，先再看看，開3個月後抽血檢查單 詢問：要如何注意 醫：少吃精緻澱粉，如：飯、麵、蛋糕、麵包等 詢問：主食就是飯、麵或麵粉做的食物，怎麼避 醫：吃少一點，改雜糧、糙米，多吃點肉、蛋白質、蔬菜 抽血檢查前，老媽子回想，的確是吃多些麵包、蛋糕、饅頭 早餐吃麵包、蛋糕和麵製品-煎餅、蛋餅、饅頭，天天吃，吃約二週 之後抽血就紅字出現 早餐現在多是麵 老媽子再努力3個月，會克制飲食，增加運動量 3個月後再看結果