老媽子耳鳴只有左側, 左側是老媽子乳癌開刀那邊
乳癌治療後, 繼續口服抗荷爾蒙藥, 此藥副作用之一有耳鳴
為什麼會耳鳴? 老媽子回想記錄, 一切與心情、情緒有很大關係
2018年9月公司決定要導入ERP系統正在評估
坐老媽子後面A同事, 開始天天抱怨並跟主管洗腦
每天早上少則1小時, 多則3小時
下午少則1小時, 多則會到4小時, 中間主管有電話稍停一下又繼續
老媽子不管它人事, 它的音量大和音頻高, 那時不以為有什麼影響
2018年11月公司健康檢查時, 老媽子被通知需要做衛教, 表示身體有狀況
衛教問的居然是, 妳工作環境很吵嗎?
當時老媽子回, 不會丫, 做文書行銷企劃方面
衛教說文書環境若旁有大聲音量或環境音持續一段長時間也會影響
要我多注意不要在噪音環境中時間太久
2019年4月某日, 老媽子突然耳鳴嘰嘰嘰嘰, 原本以為是外面虫鳴聲音
隨著上班工作情緒愈來愈糟, 一個天天存在的高音頻大音量, 不想在意不想在乎都不行
因老媽子不敢直接叫它 "閉嘴"
有在3F群組中反應, 請求同事說話小聲點, 結果引起某主管反應以為是在說她
抱怨從天天有稍減, 一週幾天就這樣持續著
老媽子忍著、忍著、忍著, 告訴自己不要理, 不要聽就帶上耳機
為了蓋過A同事聲音, 耳機音量開到了50還是能聽到A的聲音
去看耳鼻喉科, 醫生說不能帶耳機, 會更嚴重
2020年煩噪情緒持續升温, 加上家中老爸車禍、身體出了狀況
老媽子在工作、家庭、生活社交上全部遇上問題
白天工作因無法叫A閉嘴, 以至自己心境煩燥到最高點
聽到它講話, 心情火氣就不由自主的上升起來
告訴自己深呼吸, 去壓抑自己情緒, 越壓制心情燥鬱越嚴重
不想與人接觸, 躲在綠寵植物裡, 尋找心情平靜
最後自己感到身體的癌小怪似乎快醒了!!
撐不住了!! 老媽子去看身心科, 尋求醫生協助
醫生說妳討厭它(A)
對, 為什麼呢?
工作上抱怨, 推諉工作, 工作上遇問題全是別人的錯, 不是不做就是系統的錯
說實在, 關我屁事, 但天天聽跟主管洗腦, 不要做這不要做那, 主管通通聽它, 協助擋事情
全公司同事都來問老媽子, 妳單位那人在做啥, 要它改東西, 三推四推
老媽子工作事很多, 從不會麻煩主管, 一個人搞定
公司組織擴大, 一些事情跟主管說, 需要人手資源, 主管口頭上都會OK
但卻沒有真的給資源, 一直要求老媽子做, 說是後勤應當做
老媽子情緒不滿點爆:
A說的主管全擋下不用做, 老媽子說的全都是應當做
公司同事都來跟老媽子說, 妳家那個(A)怎常常看到上廁所, 它在做什麼事丫
摸魚超利害, 經過主管同意, 程式寫累了, 有時需要走動走動
老媽子自己個性做不到, 只能怪自己不會摸魚
老媽子會中獎乳癌個性就是做事急性、自我要求高、責任性重、做事追求完善、不麻煩他人
因此心情不好、心緒壓力大導至荷爾蒙不穩定, 加上環境噪音天天持續, 就爆發耳鳴
乳乳癌吃抗荷爾蒙藥-泰莫西芬加上近更年期, 原本荷爾蒙因素讓身體狀況多多
加上心情不好、心情不佳、心情不快樂就很容易會耳鳴產生, 身體老化加速
乳癌後遺症, 身體老化加速第一個出現耳鳴, 化療腦-記億力減退, 體力不如前
後遺症要透過運動來減緩症狀或讓症狀不發生
老媽子耳鳴看過4個醫生, 全部醫生都做聽力檢查, 全都OK正常
一半醫生告知, 耳鳴就是老化
老媽子親身經歷耳鳴, 情緒不好、心情不佳又加上近更年期很容易造成耳鳴
耳鳴聲太在意, 會一直按耳朵就造成耳朵癢、耳道發炎, 找醫生拿藥擦
醫生告知可透過聽音樂訓練耳鳴, 讓身體去習慣嘰嘰嘰嘰嘰、嘶嘶嘶嘶嘶
耳鳴要好, 不容易, 學習與它共存囉!!
重要是好心情, 不要壓抑強裝好心情, 身體會反彈地!!