聖誕節快到了, 老媽子住院拍下醫院聖誕夜景
亮亮的燈飾, 看起來也蠻有燈光美
祝大家聖誕節快樂!!
老媽子住院偷拍護士小姐, 她們很辛苦, 每回都要負責好幾位病患
要治療前, 她們也要準備一些前置作業
住院最怕打針, 因化療靜脈注射會造成血管硬化
未來不管是抽血或打針都很難找到血管
老媽子有裝人工血管, 所以現看到護士準備前置作業時
就比較不會"挫" 地等...
| 書名：不生氣的技術 作者：嶋津良智 譯者：朱麗真 出版社：商周出版 出版日期：2012年11月01日 100％的人都會生氣， 但卻有90％的人無法妥善收拾生氣過後的殘局！ 其實，情緒是可以控制的。 每件事情發生的當下， 一定都有「生氣」與「不生氣」兩種選項， 只因為你選擇了生氣，所以才會生氣！ |  |
住院會很無聊, 老媽子帶了本書:不生氣的技術
會買此本書, 想提醒自己不要生氣
老媽子會中獎乳癌, 其中一個因素是情緒
發病前半年, 老媽子是天天在生氣
負面情緒：生氣, 心理影響到身體, 讓癌細胞壯大產生病變
在積極治療後, 希望乳癌不再復發或轉移
研究(Sephton et al.,2000)發現壓力荷爾蒙失調對乳癌存活率會產生負面的影響
所以如何維持心理的平靜, 才是治療完後預防乳癌復發最重要需注意的事
100%的人都一定會生氣, 也曾經生氣
是否要生氣,是「自己」可掌握與選擇。如果將世界上的事物分成「可以改變」與「不可以改變」兩部分，
很幸運地，「情緒」是可以改變的，
因為情緒是取決於我們看待事物的觀點、解釋事情的角度，不需假借外人之力，便能靠自己做出改變。
書中內容所述:
你是否曾對他人的工作效率、態度感到不耐,總認為對方動作溫吞, 沒有條理?
儘管你想讓他的工作速度變快或更有條理,都不是件容易的事
但改變煩躁的自己卻很容易, 只要改變自己的想法、看法就能不生氣、不煩躁
情緒是不會顧慮到後果, 一生氣就大聲說話, 結果經常會令人後悔
當然, 不生氣是很難做到,特別是遇到令人討厭的事情時
很容易第一時間就去怪罪別人
如捷運因故誤點, 讓你無法準時赴約時,是誰的責任?
當然是捷運公司的錯呀!!或許你會這麼回答
但真的是這樣嗎?
發生事故的責任在捷運公司, 但情願選擇搭車的是你自己
若轉個想法改搭其他交通工具, 其實就能免於遲到
同樣一件事情,結果會隨著想法而改變
老媽子看了此書告訴自己學習愛自己避免不夠愛自己的行為
例如：嚴厲的自我苛責、急於迎合他人過高的期望，或者是自我期許過高。
當遇到負面情緒出現時,先試著讓自己安靜下來
再從不同角度去看事情,才能抒解情緒壓力預防乳癌復發
看完此書,老媽子的心得與您分享!!
